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张阿姨今年55岁，平时身体还算健康，退休后每天带孙子、做家务，生活充实。

然而最近她突然感到腰部一侧有一种灼热的刺痛，起初她以为只是肌肉拉伤，没有在意，但疼痛逐渐加剧，皮肤上也出现了密集的小水疱。

她这才去医院，结果被诊断为带状疱疹，医生告诉她，像她这个年纪，带状疱疹的发病率很高，尤其是免疫力逐渐下降的情况下，感染风险更大。

如果不及时治疗，不仅会加剧疼痛，还可能引发神经痛等后遗症，让她深感后怕。

带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的疾病，尤其常见于50岁以上人群。

据统计，中国50岁以上人群中，带状疱疹的发病率达到约每年1000人中有7至8人。

这个病毒会潜伏在人体内，一旦免疫系统变弱，它就会“复苏”，引发剧烈的神经痛。

此外，数据显示，带状疱疹患者中约有20%会发展为带状疱疹后神经痛，这种疼痛可能持续数月甚至数年，严重影响生活质量。

一、带状疱疹为何如此痛

带状疱疹的痛不是一般的痛，它常被称为“剧痛中的剧痛”，甚至有人形容它就像皮肤被火烧、针刺一样，这种疼痛源自于带状疱疹病毒对神经的直接破坏。

也就是说带状疱疹的痛不仅仅在皮肤表面，而是在神经深处，这也让它和普通的外伤或是肌肉拉伤的疼痛有很大的不同。

带状疱疹的元凶是水痘-带状疱疹病毒，其实很多人小时候得过水痘，可能早已忘记，但病毒却没消失，而是潜伏在体内。

通常它会隐藏在神经节中，特别是脊髓和脑神经附近的神经节，当免疫系统正常运作时，它“安分守己”，不会对人体造成伤害。

然而到了中老年阶段，随着年龄增长，免疫力逐渐下降，尤其在遇到身体过度疲劳、精神压力过大、患病等情况时，病毒会“苏醒”，并从神经中爬出来，顺着神经路径扩散到皮肤，形成一片片水疱。

这时神经受到病毒的攻击，产生了剧烈的炎症反应，这种痛就是带状疱疹最“要命”的地方。

带状疱疹引发的疼痛分为两个阶段，急性疼痛和带状疱疹后神经痛，急性疼痛是在水疱出现前后，神经遭受病毒侵袭的反应，持续几周到一个月。

而带状疱疹后神经痛则是后遗症之一，即使水疱消退，病毒不再活跃，神经仍然可能受损，导致持续的疼痛。

这种后遗神经痛可能会让患者感到皮肤被电击、针刺，或是被撕扯般的痛，甚至在日常生活中被衣物轻轻摩擦都可能引发疼痛，这种后遗痛有时会持续数月甚至数年，影响生活质量，让人痛不欲生。

而对于带状疱疹的疼痛问题，医学界目前认为主要原因是神经的敏感性增加，病毒不仅破坏了神经本身，还让受损的神经变得异常“敏感”，甚至对一般人不易察觉的刺激都会放大，产生极度不适的痛觉。

这种病理机制让带状疱疹的疼痛往往难以通过普通的止痛药缓解，普通的止痛药主要针对肌肉或皮肤的浅层痛感，而带状疱疹涉及神经痛，需使用一些特定的药物。

比如抗抑郁药、抗癫痫药等，来缓解神经过度兴奋的状态，从而缓解疼痛。

年龄越大，得带状疱疹后发生后遗神经痛的可能性也越高，50岁以上的人，尤其是65岁以上人群，由于免疫系统的下降，带状疱疹的发病率更高，且后遗神经痛的几率也更大。

二、为什么说50岁后尤其要当心带状疱疹

50岁以后身体的各项机能都在逐渐“减速”，免疫系统也不例外，年轻的时候免疫力强大，带状疱疹病毒虽然潜伏在体内，但被压制得“服服帖帖”，一般不会发作。

可一旦过了50岁，免疫系统的防御能力开始下降，给了这些潜伏的病毒“复活”的机会。

对于这个年纪的人来说，带状疱疹不仅发病率高，疼痛也更加剧烈，还更容易留下“神经痛”后遗症。

随着年龄增长，免疫系统的细胞活力降低，反应速度减慢，不再像年轻时那样“战斗力”十足。

病毒潜伏在体内的神经节中，伺机而动，只要免疫系统一松懈，它们就有可能“死灰复燃”，沿着神经路径向外扩散，引起带状疱疹。

50岁以上的人免疫力低下，身体已经不像年轻人那样能迅速清除病毒，病毒在神经中大量繁殖，攻击性更强，这也让中老年人感染后更加痛苦。

带状疱疹的痛和其他病痛不同，它是一种由神经损伤引起的剧烈疼痛，年轻人偶尔也会得带状疱疹，但恢复较快，留下后遗症的概率低。

然而50岁以上人群的带状疱疹痛，往往会引发长时间的神经痛，医学上称为“带状疱疹后神经痛”。

这种神经痛的发生率随年龄增加而增加，因为年纪越大，神经修复的能力越差，恢复速度越慢。

随着年纪增大，身体的承受能力也下降了，带状疱疹的发病过程对身体的负担比年轻时更大。

带状疱疹不仅引发剧烈的疼痛，还会引起疲倦、发烧等症状，让人倍感虚弱，尤其在年老体弱的情况下，带状疱疹甚至可能引发其他并发症，比如皮肤感染、视力下降、听力问题等，严重影响生活自理能力。

如果带状疱疹发生在面部，可能波及眼睛、耳朵等部位，造成失明或听力下降等严重后果。

因此50岁以上人群患上带状疱疹后往往需要更多的时间恢复，治疗的复杂程度和医疗成本也更高。

带状疱疹不仅仅是“年纪大了就会疼一下”这么简单，而是一种影响深远的疾病。

年过半百，身体的自愈能力已经减弱，任何疾病的恢复都不如年轻时快，后遗症的风险也随之增加。

带状疱疹的“痛后之痛”正是让中老年人生活质量严重受损的原因之一，通过接种疫苗、提升免疫力等方法，可以有效降低带状疱疹带来的困扰，让年长的生活少一些疼痛，多一些轻松。

三、老年人要想预防带状疱疹，要做好这4点

带状疱疹之苦令人胆寒，尤其对于老年人而言。因其免疫力衰退，身体更易遭病毒侵袭，备受折磨。

1. 接种疫苗

疫苗的作用是帮助免疫系统“识别”水痘-带状疱疹病毒，提前建立起防御机制。

通过接种疫苗，身体就能提前产生抵抗病毒的抗体，降低病毒“复发”的可能性，数据显示，接种带状疱疹疫苗可以显著降低发病率，尤其是减少严重的神经痛发生率。

疫苗对50岁以上人群特别有效，这个年龄段的免疫系统较弱，更需要这样的“额外保护”。

接种疫苗不能百分之百防止带状疱疹，但即使发病，症状也会轻一些，恢复得也快一些。

2. 保持良好的生活习惯

饮食宜力求多元，丰富摄取蛋白质、维生素及矿物质，尤重维生素 C 与锌之类，如此有助于增强免疫力。

运动则可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的防御能力，老年人可以选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、打太极等，保持每天适量运动，既不易过度劳累，又能起到锻炼效果。

睡眠质量对免疫力影响颇大，充足睡眠能使身体获充分修复，进而增强抗病之能。

3. 减少压力

压力过大会削弱免疫系统，增加带状疱疹的发病风险，人到了老年阶段，生活节奏变慢，但也会面临一些情感和心理上的挑战，比如子女分离、退休后的空虚感等。

如果情绪长期处于低落或紧张状态，身体的免疫力会大大下降，病毒更容易趁虚而入。

老年人可以通过培养兴趣爱好、与家人朋友保持联系等方式调节情绪，学会放松自己，保持心情愉悦。

适当的社交活动也有助于增强免疫力，避免因孤独而导致的心理压力。保持乐观开朗的心态，不仅能提升生活质量，对预防疾病也有帮助。

4. 定期体检

老年人体检时可以关注白细胞计数、免疫球蛋白等指标，这些数据可以帮助医生判断免疫系统的健康状况。

如果发现免疫力较低，可以在医生指导下进行调理，通过营养补充或是其他方式增强抵抗力。

带状疱疹容易在免疫力低下时发作，通过定期体检，可以早期发现身体的异常，采取相应的措施。

同时如果有基础疾病，比如糖尿病、高血压等，更要注意控制好病情，避免因慢性病影响免疫力而增加带状疱疹的风险。

四、结语

带状疱疹就像一个“潜伏的敌人”，安静地藏在身体里，等待时机伺机而动。

年纪越大，它越容易“找上门”，带来那种痛彻骨髓的疼痛。

参考资料

【1】邓锦花.带状疱疹：不容忽视的中老年健康隐患[J].家庭医药.快乐养生,2024,(09):57.

【2】曹翠芬.什么是带状疱疹？它的症状和传播途径是什么？[N].山西科技报,2024-08-15(A05).