产后身体的修复和恢复是每位女性在分娩后都要经历的过程。

尤其是在中国，坐月子更是对产妇来说至关重要一个阶段。

这段时期不仅仅是让产妇休息那么简单，而是通过一种科学的方法帮助身体进行修复。

我们常常会听到有外国人的口中讲述一起就会听到这样一句:“中国人都要坐月子，坐月子是陋习，你们为什么要坐月子”.

对此我们应该明白:不管在哪个国家，均有相应的产后恢复的习俗，这并不代表坐月子就是陋习。

坐月子

就是让新妈妈通过一系列的方法帮助身体进行修复，这是一项传统的习俗，并不是落后的表现。

不少人会问，既然国外没有坐月子，难道他们的女性也能安然无恙的度过这个阶段吗?

甚至也有女性在分娩后没有进行坐月子，身体一样好的情况下，难道坐月子就是多此一举吗?

要知道在中国几乎每位女性都参加了坐月子，而在国外，也有许多出行度假的外国人。

外国人没有坐月子?

与其说外国人没有坐月子，不如说他们有着不同情况下的坐月子经历。

如世界上最发达的国家之一美国为例，美国的女性在分娩后也会有相应的休养方式，在医院分娩后，新妈妈们会被送到住院部进行观察和护理。

此时逢人问“你们美国人是不是不坐月子”或多或少也会得出一句“你看，你们不是还好好的嘛”，但其实并非如此。

在日本的妇产科医院中，每年都会接收大量进行剖腹产和顺分娩的女性。

据调查数据显示，日本的顺产率只有27.8%，这部分人群并不是因为日本的传统坐月子习俗。

而是由于自古以来，日本尤其是东京都非常尊重“当代顺产”的概念，在这个城市中，甚至有“顺产是对自己生产妇女和孩子最大的负责”这样的观念。

在东京都，顺产的妇女如果没有遇到救命稻草，剖腹产可能就会去死，为此，东京都的剖腹产率极低，仅为4.7%。

即使到了现代，有着发达医疗设备和先进医疗技术，以及极强的人口基数算计，东京都依旧保持这样的低剖腹产率。

并且随之而来的是日本新妈妈们与生俱来的对待“专业”的尊重，比如，在母婴专科医院，绝少有人主动要求剖腹产，甚至即使到临产期剖腹产的概率也低。

对于东京的这些新妈妈们来说，即使无法进行顺分娩，对于剖腹产她们依然长期保持着耐心等待医院排产计划来临。

但是更有一些新妈妈在生完孩子后没有选择回家，而是直接去母婴专科。

于是这样一想，就能明白一家三口躲在一起，不是在家里，自然可以在外面生活，还能享受着高品质的护理，“要多美好有多美好”。

也正因为步入国际大都，更加重视科学性，反映到医疗上充分展现出与国际比肩医术精湛水平，相同点的还有医疗设备更新以及医学习惯进。

坐月子的科学性。

因此坐月子的科学性是毋庸置疑的，要知道一个不进行科学坐月子的女性，在年老之后不仅导致身体机能退化严重，还可能留下各种遗症。

如最常见的子宫脱垂、乳腺炎、下肢静脉曲张、尿失禁等，这不仅严重影响个人形象，还导致身边的人对其人身进行黄斑。

因此我们左支右绌，根本无力再参与别人的活动，同时这些病症严重影响着日常生活与工作，甚至还会给家庭和社会造成麻烦。

这些疾病种类很多，它们之间或多或少还会有一定关系:

如盆腔底松弛和尿失禁症状与分娩方式、分娩方式相关且是同时发生，很少有单独发生一种现象。

溢乳则是在哺乳期内最常见，这往往是一种生理现象，但如果分娩后仍会看到漏奶，那就可能存在乳腺炎，因此一定要引起注意。

还有腕管综合症，它是由于在妊娠期或者在哺乳期长时间保持同一个姿势导致一定部位手部受压或者受力过度，导致腕管内神经受到影响或出现障碍。

所以一定要解决这个问题，并且造成兴奋和正常姿势姿势不一致，那就说明有一定问题，需要引起注意，尽量不要过度用力，应保持适当休息。

此外，还有腰背痛也是要求不得不休息，其实它在分娩前得到一定程度刺激很容易就得到改善，所以我们必须重视，并且在日常活动中一定要适度注意休息。

肯定的坐月子的方式。

首先，在饮食上，我们要做到营养均衡:

要吃足够数量的食物，并且需要充足的蛋白质来帮助细胞进行分裂、增殖和修复;

同时保证优质脂肪，维持身体长时间消耗后的体液活力;

再者保证主食充足提供足够碳水化合物能量。

同时还需要多吃青菜，在饮食上做到不能偏食挑食，这样不仅影响身体消化吸收营养，也可能使身体出现便秘等问题。

多吃水果也是其一，这样可以增强免疫力，并且起到通便作用，有利于改善便秘情况。

然后我们需要适当休息，时刻保持精神状态，在身心健康时可以达到身心愉悦并且舒心。

最后还有良好的卫生习惯，不要用凉水洗澡，也不要频繁洗澡，这不仅造成身体受寒，还使身体湿气重，容易造成痛经现象。

因此我们不能否认坐月子的正确性，我们只要将其发扬光大，用合理的方法帮助新妈妈恢复便可。